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浙江永康舉辦減鹽宣傳周啟動晚會
時間:2019-09-18 ??來源:湖北新市民網 ??作者:朱洪挺 呂有明??點擊:?次

摘要:

    9月15日晚,麗州廣場人頭攢動,歌舞飛揚,由市衛健局、市疾控中心主辦的以三減三健,助力健康永康為主題的減鹽宣傳周啟動文藝晚會在這里熱鬧上演。來自社會各界的100余名歌舞愛
    9月15日晚,麗州廣場人頭攢動,歌舞飛揚,由市衛健局、市疾控中心主辦的以“三減三健,助力健康永康”為主題的減鹽宣傳周啟動文藝晚會在這里熱鬧上演。來自社會各界的100余名歌舞愛好者、熱心人士為市民朋友免費送上了一場饕餮盛宴,即豐富了廣大市民的業余生活,又傳播和普及了健康生活技能,營造了良好的社會氛圍。
據悉,改革開放以來,我市廣大市民逐漸過上了小康生活,同時也逐漸有了“幸福的煩惱”,高血壓、糖尿病等慢性病患病人數逐年增多,嚴重危害我市人群健康。疾控中心監測資料顯示,我市10個死亡人員中,就有8個以上是死于慢性疾病,造成家庭和社會的重大損失,因此開展全民健康生活方式行動,普及健康生活技能刻不容緩。
基于科學證據,世界衛生組織在2013年發布的《成人和兒童鈉攝入指南》中指出:健康成年人每人每天食鹽不超過5克。去年調查發現,我們永康人平均每人每天鹽攝入量高達10.98克。超過標準整整1倍以上。長期過多的食鹽攝入,會引起高血壓,增加心臟病、中風等心腦血管疾病的風險,必須引起大家的重視。
晚會上,永康市科普志愿者協會常務副會長兼秘書長金英勤代表志愿者,向永康市民發出倡議,健康生活從我做起,逐步減少糖、鹽、油的攝入量;健康口腔、健康體重、健康骨骼。倡導把體育鍛煉作為每天生活的一部分。從現在做起,摒棄不良習慣,人人參與“三減”,努力實現“三健”,以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態,熱愛生活,努力工作,充分展示永康人民積極健康、昂揚向上的精神風貌。
 當晚,30多名科普志愿者協會的志愿者,向現場觀眾發放了“三減三健”健康生活方式控油控鹽壺。千喜救援隊隊員為晚會的順利進行保駕護航。

5克鹽≈半個礦泉水瓶蓋的分量
減鹽小貼士
 
1.點菜時,可要求飯店和外賣店少放鹽,有條件的盡量選擇低鹽菜品,少吃腌、熏制品。
 
2.點菜時,多選擇清蒸、清炒、清燉的菜品,少選使用醬油、蠔油、豆瓣醬、沙拉醬、番茄醬等調味品的菜品。要注意的是,甜、酸、辣等味道會掩蓋菜中的咸味。
 
3.增加自己動手烹飪的機會,選擇控鹽勺和有刻度的鹽罐。
 
4.吃菜時,避免喝菜湯,因為鹽溶于水,經常喝菜湯容易讓人在無意中攝取過量鹽分。
 
5.如果前一餐吃得比較咸,下一餐可有意識地選擇低鹽、無鹽的食物,控制一天的鈉鹽攝入。

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